La diferencia entre la vida sedentaria y una vida activa
13 marzo
Bob Anderson, una autoridad en estiramientos, acusó un problema de peso en los años 70 y tras perder casi 40 kg después de dieta y ejercicio, se dio cuenta que no alcanzaba a doblarse más de las rodillas. Y ahí nació el ‘best seller’ ‘Estirándose’, con una tabla de estiramientos bien definida, bajo las ilustraciones de su mujer Jean.
Han pasado varias décadas de la publicación de su libro y el ser humano se ha ido anquilosando y volviéndose poco a poco más sedentario. Los beneficios de hacer unos estiramientos básicos son fundamentales para mantener un cuerpo activo, unos músculos flexibles y una mente más relajada.
En este recopilatorio encontraréis los mejores ejercicios de Bob: específicos para diferentes zonas del cuerpo, otros para según qué momentos del día, los básicos, etc, etc.
◆ Autor: Bob Anderson
◆ Editorial: RBA
◆ Año: 2017
◆ Páginas: 207
◆ Precio: 10€
◆ ISBN: 9788484882855
◆ Año: 2017
◆ Páginas: 207
◆ Precio: 10€
◆ ISBN: 9788484882855
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